【No.317】 Re^2: はじめまして。
mona 13/04/30(火) 01:06
こんばんは。
返信、ありがとうございました。

私の場合、結構毎日のように「いなくなりたい」「死にたい」などは考えてしまうことだったので、もう大分癖になってしまっているんだなって思ってました。
なかなかなおらないものです。

実は、前に私が掲示板に書いたときよりも精神的に明るいので、今は大丈夫だったりします。

ただ、私の場合、今のように明るい時と、前の掲示板に書いたときのように落ち込みすぎる時を交互に繰り返してしまうので多分この状態は長く続かないかな、と思います。
極端なんですよね…。


投薬治療は多分クリニックに行くのが難しそうなので、思考パターンを変える練習を試してみたいと思います。
相手に気を使いすぎないようにする、ですよね。
気を使いすぎると、相手が疲れる、はなんとなく分かります。
というか、私も気を使われると疲れてしまうので…。というか、余計に気を使おうとしてしまうところがあります…。

相手の考えを深読みしすぎないようにする、みたいな感じでしょうか…?